En god gjerning

Hvert r s lenge jeg kan huske har jeg donert julegaver til Kirkens Bymisjon og andre veldedige organisasjoner som gir bort gaver til noen som ikke har de samme mulighetene til gaver som vi har. Jeg syns det er helt p sin plass dele av de godene man har, og storebror har de to siste rene vrt med for levere gavene, en tradisjon vi skal fortsette med s lenge det finnes mennesker som har behov for denne gjerningen.

Kirkens bymisjon har startet strikkedugnad, og hper gode mennesker vil bli med strikke skjerf som skal lyse opp og sette fokus p at det er mennesker i samfunnet vrt som gruer seg til jul. Man kjper garn i en oransje farge, bde fargekode og oppskrift finner du i denne linken.

Litt skrudd i hodet

I dag var det veiedag, og selv om jeg har gtt ned nesten to kilo siden forrige uke, ble jeg litt skuffet da vekten stoppet p det tallet jeg hpte jeg l under denne uken. Det er merkelig at man kan bli skuffet over en spass vektreduksjon som nrmere to kilo er p en uke, og jeg vet jeg ikke har spist helt optimalt den siste tiden som selvsagt spiller inn, men likevel kjenner jeg litt p det, skuffelsen alts.

Jeg har gtt ned nesten 50 % av overvekten min, og det siden slutten av april. Det er jo helt sinnsykt nr jeg tenker p det. Om ti kilo nr jeg et viktig personlig ml, og gleder meg til dele det nr der skjer.

N skal mannen p volleyballtrening, ungene skal i seng og mor skal kose seg med strikkety, kaffi og oppskret eple. Og kanskje en bit sukkerfri sjokolade.

Treningsmotivasjon

N om dagen er trening blitt en del av min hverdag. Jeg forsker og f inn tre-fire kter i uka, alt over av aktivitet er ren bonus. Jeg har mang en gang vrt stttemedlem i ulike treningsentre, alt for ofte har jeg vrt "avhengig" av at jeg hadde noen med meg p trening siden jeg flte meg s synlig blant de slanke og trente menneskene som trente samtidig. Noen ganger dabbet entusiasmen ut p grunn av meg, andre ganger p grunn av at andre mistet interessen. N kjenner jeg det i hele kroppen om det gr noen dager mellom treningsktene, jeg elsker og kjenne at musklene jobber, at jeg blir andpusten og svetten renner. Noen enkle grep kan jeg anbefale for f gang p treningen: 

 

- Bestem deg, og gjr det. Ingenting skjer om du sitter hjemme, og selv om drstokkmila kan fles lang kommer du ikke til angre p at du startet. Sitatet gr vel noe som at man angrer aldri p en treningskt. 

 

- Finn et treningssenter du kan trives p. Sjekk med venner, p nettet og eventuell ta en tur innom de ulike treningssentrene rundt deg. Jeg har sluttet p treningssenter fordi jeg ikke likte det, bde p grunn av ulike personer som trener der og ansatte som jobber der. N trener jeg p Actic, som er lite og har mindre tilbud enn de strste sentrene, men jeg stortrives. Her er det mennesker i alle aldre og strrelser, de har styrkeapparater og oppvarmingsrom med bde sykkel, romaskin, tredemller og elipsemaskiner. I tillegg har de saltimer som spinning, pilates og MLR. 

 

- Sett deg et ml. Om mlet er vektnedgang, lpe fem kilometer eller bli sterkere blir man motivert av ha et ml med treningen. Et av mine ml er trene opp kjernemuskulaturen etter jeg var sengeliggende etter respirator og traumekirurgi, og kunne jogge 5 kilometeren i KK-mila neste r. Mitt strste ml er likevel at trening skal bli en del av hverdagen, og der er jeg p god vei. Skal jeg kunne holde vekten resten av livet, m trening vre en del av min rutine og det er det jeg jobber med n. 

 

- Finn en treningsform som du liker og som gir de resultatene du nsker. Trening skal vre gy og meningsfylt, ikke et ork som man piner seg gjennom. Jeg liker bde saltimer og styrketrening, og syns det er topp kombinere. Jeg er ikke like glad i intervalltrening p tredemlla, men det er s sinnsykt effektivt med tanke p kondisjon og fettforbrenning. Og skal jeg n mlet om ikke d i lpet av fem kilometeren under KK-mila. 

 

- Husk at trening og kosthold m samsvare. Dersom du nsker g ned i vekt eller stramme deg opp, er det viktig huske at man ogs m endre kostholdet. Det nytter ikke trene i 45 minutter for s svinge innom McDonalds eller spise sjokolade i bilen p vei hjem. Jeg leste en plass at man skal tenke at kostholdet utgjr 80% av en sunn livsstil, trening kun 20%.  

 

- Vr aktivogs utenom treningen. G turer, svm eller t trappene istedenfor heisen. Nr du merker at kondisjon og utholdenhet blir bedre, fr du mer overskudd til en aktiv hverdag. 

 



 

 


 

 

 



Olali-hytta som ligger i Etnefjellene. Det er ca.5 kilometer inn til hytta, finfin tur for store og sm. 


 

 

Dumping

Det virker som det er tendenser til diskusjon innad i grupper for slankeopererte om vi som er sleeveopererte fr dumping eller ikke. Dumpingsyndrom kommer nr man spiser for mye, for fort og aller helst nr man spiser fy-fy mat. Dumping kan gi smerter, hjertebank, svettetokter, hodepine, skjelvinger, ubehag osv. Jeg slet en del med svndumping i starten, dvs jeg ble s sinnsykt trtt etter mltider, spesielt varmmat. Har ogs kastet opp nr jeg har drukket for tidlig etter et mltid.

I dag har min kjre Rolf bursdag, og jeg laget derfor hans favorittdessert panna cotta til kaffekos etter middag. I jordbrcoulisen som man har p panna cottaen var det en del sukker (ny oppskrift, jeg bruker vanligvis melis), pluss at panna cotta bestr i stor grad av flte og sukker. Det var egentlig ikke store mengden jeg spiste, men jeg ble kvalm, kastet opp, kaldsvettet, fikk magesmerter og mtte bare legge meg ned p en liten time. Gikk glipp av et mte i barnehagen, men hell i uhell var farmor til ungene her for vre barnevakt, og passet dem mens jeg sov og Rolf gikk p mte.

Kjenner fortsatt kroppen jobber med desserten, hele magen og tarmene vrir seg og romler. S jeg tror jeg kan bekrefte at joda, man kan f dumping ogs som sleeveoperert.

Synderen

Fete overskrifter

I dagens VG kan man lese en artikkel om slankeoperasjon, vinklet slik at man burde satse p forebygging og annen hjelp enn kirurgi nr man er sykelig overvektig. Man kan lese om en kvinne som gikk ned 40 kilo ved hjelp av livsstilskurs, som valgte det foran operasjon som hun flte ble presset p henne da hun tok opp overvekten sin med fastlegen sin. Slik artikler irriterer meg grenselst. De er ofte unyanserte, de vier stor plass til det som jeg oppfatter som det negativt ladete, og liten plass til motparten. I artikkelen siteres Villy Vge, kirurgen som anses som pioneren innen bariatrisk kirurgi (slankeoperasjon) i Norge, og han sier som mye forskning ogs viser, ved ekstrem overvekt er det kirurgi som har det beste resultat, og som i mange tilfeller det eneste som holder overvekten nede.

 

Selvsagt er det mennesker som klarer slanke bort selv ekstrem overvekt, men det er sjelden. Ikke helt uten grunn at slike tilfeller lftes frem i media, vektklubben eller hos Grete Roede, for de er enkelttilfeller. Det vises ogs til at veldig mange som slanker seg ved hjelp av livsstilsendring enten p eget initiativ eller ved hjelp av kurs ofte gr opp igjen i vekt, og av egen erfaring vet jeg at ofte legger man p seg mer enn man har tatt av. Andelen som holder vekten gjennom kirurgi er strre, selv om det er noen som legger p seg igjen av slankeopererte ogs. 

 

Skal man ske slankeoperasjon m man ha BMI over 40 eller BMI over 35 med tilleggssykdommer som flge av overvekten (hyt blodtrykk, diabetes, pcos osv.). Det vil si mennesker som har sykelig overvekt som kan risikere bde livsstilsykdommer og et forkortet liv som flge av fedme. Det er ikke 20-30 kilo som skal av hos de fleste, men kanskje 50-100 kilo. Det er mennesker som ikke kan jobbe, fungere normalt i hverdagen eller som regelrett blir syk av sin egen vekt. Og derfor er staten pliktig til hjelpe de med redusere vekten for bedre helsen. 

 

Jeg er helt enig i at det m fokuseres p forebygging, spesielt hos barn og unge. Sunn mat, aktivitet og fysisk fostring m inn i barnehage, skole og hverdagslivet for forebygge overvekt, og sikre at gode holdninger til mat, stsaker og aktivitet blir en del av dagliglivet. Mer gymnastikk i skolen, vre mer ute i naturen, heimkunnskap og selvsagt m foresatte vre aktiv i lag med sine barn. Jeg sier ikke at man skal dra p fjellet hver sndag eller ha aerobictimer i stua om ettermiddagen, men la barn f vre i aktivitet, sykle, klatre, hoppe, svmme og danse. Det er viktig med livsstilsendringskurs som Grete Roede er et eksempel p, det er mange mennesker, hvert eneste r, som fr et bedre liv. Det m likevel vre plass for bariatrisk kirurgi for de av oss som har en overvekt som er potensielt ddelig for oss. For mennesker som meg som har gtt p alle tenkelige dietter, trent og gtt p livsstilskurs. Slankeoperasjon er, selv om noen tror det, ikke en enkel lsning, og det skal ikke vre frstevalg, men for mange er det det eneste valget de har. Og da blir det for unyansert at en eller f str frem og har klart det "p egenhnd", nr det blir enkelttilfeller og unntak. 

 

 


Noen uker fr operasjonen som forandret livet mitt. 

 

 

 

 

Uken som gikk

Ukens trening: MRL-saltime, pluss spinning onsdag og torsdag, intervall 4x4 p mlle sndag. Satser p f inn en kt eller to med styrke neste uke, som er litt mindre travel.

Ukens hydepunkt: Levere inn eksamen og ha en skikkelig kosehelg med familie og venner. Lrdag var vi p pen brannstasjon med et vennepar med familie og sster med familie. Vi skulle egentlig g tur p Litlaskogfjellet her i Grinde med venneparet, men det blste snn at vi avlyste det. I stedet ble det betasuppe til middag og eple-smuldrepai til dessert hos oss. Lrdag kveld fikk mannen endelig bruschetta igjen, og vi s en latterlig drlig, men underholdende komedie men vi koset oss med maten. Sndag er kosedag med lek, kos, pannekaker til lunsj, strikkety og for mye fjernsyn innendrs i regnet.

Ukens opplevelse: Skrive leserinnlegg selvsagt. I renes lp har jeg mange ganger blitt oppmuntret til skrive leserinnlegg, og det var veldig gy, gitt. Innlegget p nettsiden til Haugesunds avis ble delt, kommentert og srget for at jeg nesten kom inn p blogg.no topp 100 mest leste blogger den dagen. S fr vi se om jeg gjr det igjen en gang, kjekt var det i allefall.

Ukens sitat: Storebror elsker "we will rock you" med bandet Queen. En dag hrte vi p den og mora briljerte med sangstemme og kunne teksten (pianobar-dronningen i sitt ess). Storebror kikket mildt p meg og sa: "Mamma, du trenger ikke synge". Takk skal du ha.

MRL og spinning

I gr ble det MRL saltime p meg, og i dag tidlig ble det spinning. Det er ikke s lenge jeg har trent fast, men jeg kjenner allerede at det er lettere p disse ulike saltimene, samt at energi og overskudd er s mye bedre enn fr. Jeg tror jeg snart kan hive meg p litt tyngre saltimer ogs.

I dag leverte jeg eksamenen som jeg mtte utsette p grunn av operasjonen. Den leveres med litt ambivalente flelser, da den er langt fra det beste jeg har produsert, samtidig er det deilig vre ferdig med den. N er det to arbeidskrav og en skoleeksamen som str for tur dette skolesemesteret fr selve masteroppgaven skal skrives. Nerden i meg danser en liten dans for at jeg valgte ta mastergrad selv om det var mange, inkludert meg selv til tider, som kanskje syns det var litt sprtt med tanke p at jeg faktisk var kronisk smertepasient, smbarnsmor og skulle gifte meg en uke etter frste campussamling.

N et det helg her i huset, har startet p et nytt strikkeprosjekt og alt skolearbeid utsettes til mandag kveld. N skal jeg nyte at eksamen er levert, kanskje slr jeg til med en l og noen ntter til kvelden.

Til irritasjon

P treningssenteret, som ellers i livet, er det greit med noen kjreregler. Og i dag skal jeg opplyse om hvordan du oppfrer deg p trening, etter min mening selvsagt.

1. Vask eller trk av apparatene du bruker. Jeg trener p Actic, og her str det sprayflasker og henger papirbeholdere/klutebeholdere i hele lokalet, s det er null stress vaske kjapt over apparatet etter du har brukt det. Det er utrolig ekkelt se noens dsesvette eller ryggsvette ligge igjen nr du overtar apparatet. Eventuelt ha hndkle med som du dekker apparatet med.

2. Husk hygienen. Det er alt for mange som enten ikke vasker treningsklrne sine korrekt, eller ikke i det hele tatt, og som nok ogs slurver med den personlige hygienen. Her en dag var det en person som lukter s vondt at jeg vurderte ikke varme opp. Det var langt fra en svettelukt man kan forvente i et lokale hvor mange er trener. Lukten hang fortsatt i da vi skulle p tredemllen etter styrketreningen. Det var ogs en som luktet veldig stramt inne i lokalet, og personlig syns jeg det er ubehagelig og viser at man tar lite hensyn til sine omgivelser. Man stinker faktisk ikke av ny svette, s lukter du, er det p tide med en dusj.

3. Ikke st over meg nr jeg trener og du skal ha apparatet etter meg. Si heller at du skal ha det nr jeg er ferdig, og hold en viss avstand. Jeg haster ofte gjennom det jeg skal da, for det blir ubehagelig nr noen horver rundt meg i pvente av at jeg skal bli ferdig.

4. Dersom jeg har reproppene i rene nytter det ikke prate til meg, spesielt drlig funker det dersom du sitter p apparatet ved siden av eller str bak meg. Ikke pst jeg overser deg, jeg hrer deg jo ikke.

5. Ikke innled samtaler i dusjen.

6. Dersom du jobber p treningssenteret er det selvsagt helt greit komme med noen pointers om treningen min. Men at privatpersoner begynner en langvarig leksjon om et apparat jeg faktisk kan bruke og bruker rett, blir jeg litt sur av.

7. Det ser tpelig ut om du, etter du er ferdig p et apparat, setter vektene til mye mer kilo enn du faktisk har trent med.

8. Ikke sitt p et apparat i 20 minutter uten bruke set fordi du samtaler med noen. Reis deg og la oss andre f bruke det frem til du er ferdig med snikksnakket.

9. Ja, det ser tpelig ut nr du smiler, nikker og gjr deg deilig i speilet nr du frivekter.

10. Overdrevne stnn og tilsynelatende parringsbrl er bde kleint og usjarmerende. At det kommer litt lyd er selvsagt forstelig, men hallo?! man trenger ikke utfordre smertegrensen som er 120 desibel.  

11. Lakksko eller dongeribukse kan ikke vre srlig trene i, men vr s god, jeg ler bare litt inni meg.
 

 

 

#trening #irritasjon

Foccacia-brd

Med utgangspunkt i denne oppskriften, har jeg trikset til min egen versjon av verdens beste foccaciabrd. Jeg er ikke s glad i urter og andre smakstilsetninger i hjemmelaget brd, derfor har jeg kuttet ut rosmarin, oliven osv fra denne oppskriften. Jeg hadde dette med i barselklubb i gr, og det falt i smak og passet veldig bra til pastasalaten vi spiste. Det smaker ogs veldig godt til lasagne, pastaretter, andre typer salater og som en del av en antipasti/tapasrett med for eksempel oliven, forskjellig ost, spekeskinke og dyppet i aioli eller olivenolje. 

 

 

Dette trenger du: 

En kilo hvetemel

En pose trrgjr (bl)

2 ss honning

2 ss sukker

1 ts salt 

9 dl vann 

1-2 dl nytral olje som solsikke- eller rapsolje

Maldonsalt

 



 

 

Slik gjr du: 

Varm opp vannet til cirka 37 grader (lunkent)

Sikt hvetemel og gjr to ganger slik at brdet blir luftig og godt nr det er ferdig

Ha i sukker, salt og honning, og spe p med lunket vann. Rren ska bli ganske ls

Hev over vann bad eller en lun plass under plast og kjkkenhndkle i ca en time

Ha rren over i langpanneform (jeg valgte to sm langpanner slik at jeg kunne ha en med i klubb, og fryse ned resten til en annen anledning) 

Lag litt lommer i deigen med fingrene dine (ha olje p de s slipper du at deigen henger p fingrene), og ha over godt med olje (jeg bruker opp cirka 2 dl p en stor langpanne, en dl per liten langpanne

Ha over godt med Maldonsalt

Stek p 220 grader i cirka 15 minutter, badet skal vre gyllent og litt sptt opp.

 

 



 

Jeg har av og til hakkete valntter over sammen med saltet, det er veldig godt. Man kan godt ha fetaost (som har ligget i vann, olje setter en smak p brdet), oliven, soltrkede tomater,rosmarin osv p, men jeg foretrekker som sagt brdet mer nytralt og salt. 

 

 

 

#mat #foccacia #oppskrift

Leserinnlegg

I gr valgte jeg gjre noe jeg mange ganger har blitt oppfordret til, jeg sendte inn et leserinnlegg til Haugesunds avis. Innlegget jeg postet The fat last sings ble lest av over 200 her inne p bloggen, delt p Facebook av venner og delt av Haugesunds avis sin egen Facebook-side. Faktisk kom jeg nesten inn p blogg.nos 100 mest leste norske blogger i gr (111.plass), og var den nest mest leste bloggen i Haugesund (av de som blogger p blogg.no).

For en husmor fra landet er dette virkelig store greier. Spesielt siden det virker som jeg har mange som mener det samme som meg om akkurat dette. Mange hyggelige tilbakemeldinger, noen som ikke ser vitsen og mange heiarop. Kjekt se at jeg ikke er helt p villspor med tanker og meninger, og deilig f bruke skriveklen min til noe halvfornuftig.

N m jeg sjekke focaccia-brdet jeg har til hevings (det beste jeg vet, oppskrift kommer), som jeg skal ta med i klubb i kveld. Husmor-genet fr kjrt seg i dag.

Dessverre ingen rompebilder, dagens antrekk eller magebilder her inne, men en selfie skal dere f!

Hsten

Selv om det den siste tiden har vrt opp mot tyve grader, kjenner jeg at det e rst i luften. Den litt kalde, krispy luften som om noen uker gir oss roser i kinnene og som fr oss til hente frem tykkere jakke og skjerf. Og det gleder jeg meg til. Selv om vi helst er vant til regn her p vestlandet om hsten, krysser jeg fingrene for lav sol, kald luft og opplett. Alle rstider har noe med seg, og om hsten setter jeg mest pris p: 

- Hstens farger. Til og med som liten jentunge elsket jeg fargene om hsten, trr som eksploderer i oransje, rdt og gult. 

 

- Skjerf, lue og hansker kommer snikende fra skuffen i gangen, og det er deilig dra p seg fr man stlsetter seg litt for g ut dren. 

 

- At det fortsatt er solbrillevr. Jeg virkelig elsker solbriller, og har til og med nsket meg noen nye av Rolf til jul. 

 

- Mann og barn har bursdag. Jeg elsker jo planlegge, kjpe gaver og ha besk, s ha bursdagen til tre av fire i familien om hsten passer meg fint. Vi feirer begge barna samme helg da det bare er tte dager som skiller bursdagene, og siden de ikke er gamle nok til rene barneselskap med barnehagen enda. Hele helga gr til bursdagsfest, om lrdagen kjrer vi rent familieselskap, og familie/venner/kompiser sndag hvor fadder med barn, kusiner med barn og venner med barn kommer. 

 

- Tenne lys i stuen nr det er mrkt ute, og kanskje begynne med litt fyr i peisen. Tykke tepper over beina, og litt spt eller en god bok fr man legger seg for kvelden. 

 

- Vi fr nytt kjkken. Montrene kommer i uke 42, og innen de kommer m vi ha lagt nytt gulv, fjernet det gamle gulvet, hatt elektriker her og malt veggene. Jeg gleder meg snn. 

 

- Sndagsturer med kakao i sekken, litt frost p vanndammene og frostryk. 

 

 

 



 


Foto
 

The fat lady sings

Etter at bloggeren Caroline Berg Eriksen, tidligere kjent som Fotballfruen, nok en gang postet et postpartum-bilde av sin kropp fire dager etter fdsel, har det blitt noen blger i Blogglandia. Ikke det ramaskriket som det ble sist, men nok til at bloggere som mamsi.no og casakaos.blogg.no har reflektert (godt etter min mening) sine tanker rundt dette stuntet, og i tillegg har  Haugalandets strste blogger skrevet et innlegg om reaksjonene p bildet. Dette innlegget skrives til feite kvinnfolk som gr av skaftet for at fruen ser for bra ut etter fdsel. Parafrasert fra innlegget kan man lese at det visstnok er gjengs etter fdsel med joggebukser og fett hr, og derfor er det s krise at fruen viser frem sin trente fdselskropp. S misforsttt.

 

Jeg ser ikke s mange av disse feite barselkvinnene som kler seg i joggebukse, med melk p skjorta og med fett hr- ikke ute blant folk i det minste. At jeg ikke brydde meg s veldig om utseende innfor husets fire vegger den frste tiden gikk vel mer p at jeg hadde renselse, var i et hormonelt kaos med trekanalen p speed, bryster s sre at jeg beordret mannen ringe legevakten for det kunne vel ikke stemme at brystvortene skulle bli lilla i ammeprosessen?, med nattevk og nesegrus beundring av denne nye verdensborgeren som jeg og min kjre fakisk hadde laget. Likevel ville du aldri sett meg ute med verken joggebukse eller fett hr, selv om rva har vrt aldri s feit. Men dette er heller ikke poenget i debatten rundt trenden med dele bilder av en kropp som nettopp har fdd. Selv om frken Tnnessen titulerer sitt innlegg til feite kvinnfolk, tror jeg ikke hun mener dette er en debatt mellom tykk og tynn, for s unyansert kan man faktisk ikke vre i 2016, s lite reflektert er man ikke om man flger litt med p andre blogger, kronikker eller kommentarer. Selv om jeg gr inn under kategorien feite kvinnfolk, bde fr og etter mine fdsler, gr ikke min kritikk eller mine tanker om disse bildene p at fotballfruen ser for bra ut. Det er andre tanker jeg gjr meg, som har ingenting med min eller noen andre sin vekt gjre. 

 

Berg Eriksen uttalte at det frste bildet for snart tre r siden dela mye av den frste tiden med barnet da det ble s oppstandelse, og hun ville aldri gjort det om hun hadde forsttt hvor stort omfanget ville bli. N som hun likevel velger publisere et bilde igjen, henger hun det p knaggen at alle skal f vre stolte av kroppen sin, at man ikke kan godta at det bare en en type kropp som kan hylles (les: uperfekte kropper er mer stuerent publisere). N virker det ikke som det har blitt samme stormen som sist, men det kunne vel ikke bloggbedriften vite nr bildet ble publisert, likevel det virker som at de fleste tenker at dette blir for gjennomskuelig et forsk p generere trafikk til bloggen og igjen gjre seg aktuell for noe annet enn baby, TM-interir og tredemlle. Oppstandelse i mediene, blogglandia og SoMe-kanalene er lukurativt, og de fleste lesere forstr at det faktisk er baktanken, uansett hvor godt man kamuflerer det i en ELSK DEG SELV-tale. Ikke kom med en preken om at alle skal vre stolte over kroppen sin uansett form og strrelse, for den talen tler faktisk et pkledd flgebilde. At man er stolt over ha bret fram et lite mirakel, s er det vel mer naturlig avbilde mirakelet da, eller? For de store bloggerne gir vre klikk penger i kassa. Jo flere lesere, jo mer attraktiv er man for annonsrer. Blogg er markedsfring som fungerer, og man m holde seg interessant, aktuell og oppdatert for henge med i kampen om pengene. Og at Fruen for frste gang p lenge troner verst p blogglisten er et resultat av at vi har klikket oss inn for se om babyen var kommet, og n venter vi p at bildet skal beklages eller forsvares, slik at det kan koke i kommentarfeltet, som ofte er det beste med hele bloggen, etter min mening.

 

Det psts at dersom du har ekstra vekt er det mer godtatt legge ut bilder av kroppen sin. Vel, man trenger ikke lese mange blogger, se mange reklamer eller i mange blader, at det er et tynt image som selger og som hylles med tilbakemeldinger som perfekt, du ser s bra ut, h, den som s ut som deg. Det er vel ingen av toppbloggerne som er overvektige heller, s at en eller annen med ekstra vekt fr noen minutter i Blogglandias hall of fame hrer vel til unntakene? Jeg syns ogs at denne debatten ofte blir unyansert, da det i ene enden er veldig trente eller slanke som illustrerer julepyntingen i underty eller som fr et bilde av rva avbildet til slutt i innlegget uansett overskrift, og i den andre enden er det gjerne snakk om eksponering av overvekt som, uansett hvordan man vender p eller hyller motvekten til vr tids tynne ideal, er usunn i det lange lp. Og det er vel det som gjr at debatten blir lite konstruktiv, for man er enten sykelig overvektig og et drlig forbilde, eller s er man for tynn, for trent, for opptatt av kalorier og eksponering av kroppen at man da ogs omtales som et drlig forbilde. Det stemmer at alle kropper som har fdd er en mammakropp, men hvorfor dette opplegget med vise den frem?

 

Kropper som har fdd er like ulike som kropper som ikke har brt frem et barn. Noen skavanker har vi alle, men jeg skjnner ikke at man, uansett krpppsform, tigermerker eller arr absolutt skal vise den frem hele tiden. Det m vel vre flere enn meg der ute som ikke ser poenget? Jeg vet at noen er slanke, noen tykke, noen fr hengemage, andre hengepupper, noen er stramme i fisken med sprettpupper. Jeg trenger ikke bilder p Instagram eller p blogg for jobbe med aksept av min egen kropp. For til slutt s er det vel faktisk jeg, og bare jeg som skal akseptere kroppen min, elske kroppen min? At man lager hashtagger og bildeserier av andres kropper for at akkurat DU eller JEG skal elske VR egen kropp blir paradoksalt. Personlig blir jeg mer inspirert av mennesker som gjr en forskjell, stor eller liten, pkledd og med selvtillit. Og selvtillit fr man ikke av beundre, kritisere eller omfavne andres bilder i So-Me. Det fr man av omfavne, beundre og kritisere din egen kropp og holdningen du har til den. 

 

Etter s mange r i bransjen, hvor det til tider har stormet skikkelig rundt ekteparet Treasures, kan man ikke stille seg uforstende til den kritikken og den oppmerksomheten som kom med det frste bildet, og man kan ikke komme med pisspreik om at man vil vise frem mammakroppen for nyansere, inspirere eller motivere. Berg Eriksen ser fordmt bra ut til ha nettopp fdd, s det minste mann kan forvente er at hun er rlig og sier at hun er stolt av seg selv og derfor viser den frem, noe hun har sagt var bakgrunnen for at det frste bildet ble publisert. Og det er faktisk helt greit, man skal vre stolt av kroppen sin, men ikke lat som at ikke vi og dere forstr at dette ogs handler om penger, penger og penger. Vi er ikke idioter, selv om vi leser bloggene deres. 

 

 

Mine to mirakler, som kom ut av en mammakropp. 

 

Uken som gikk

Ukens hydepunkt:

Bobiltur med jentene- helt klart. Alt for mye gikk p tverke, men fader s gy vi har hatt det. Bobilferie er livet! Gleder meg allerede til neste tur.

Ukens trening:

85 min styrketrening, 30 min spinning og 4x4 intervall. Gleder meg til en bedre treningsuke denne uka.

Ukens tanke:

Har diskutert en del om hvorfor bloggere og andre har s behov for vise seg frem avkledd, spesielt som flge av Fotballfruens postpartum-bilde. Ikke kom si at man bare legger ut slike bilder for inspirere eller fordi man er stolt over kroppen sin. Det handler om klikk og penger.

Ukens opplevelse:

Bobiltur selvsagt, men det var ogs deilig med den frste spinningstime siden cirka 2011. Elsker at jeg er i gang med rutinert trening igjen.

verste bilde: Pause p Haukeli.

Nede: P tur i Gteborg.

Challenge dag 30- hp for denne bloggen

Mitt ml med denne bloggen er likt som den dagen jeg startet den. Jeg nsker at mennesker som vurderer, venter p eller har gjennomfrt slankeoperasjon skal kunne lese den og f informasjon om prosessen, fr og etter operasjon. Vise hvordan man kan kombinere familie, jobb, sosialt liv og alt som hrer til, som slankeoperert. Samtidig loggfrer jeg denne prosessen for meg selv ogs ved ha en blogg, som er terapeutisk, samtidig som den siden av meg som elsker og formidle skriftlig fr kjrt seg litt. Jeg er ikke ambisis og vil bli den neste store bloggeren fra Haugalandet, jeg er fornyd uansett,s lenge folk like det de leser, kanskje finner litt inspirasjon eller nyttig informasjon her. 

 

 

Et av f bilder fra operasjonen som er brukende. Her har veneflonen gtt subcutant, og jeg venter p f byttet den. Det var da jeg mtte ned p operasjon for f langt inn en ekstra stor kanyle med hjelp av en overlege og et ultralydapparat. Satser p at jeg blir lettere stikke p etterhvert som vekten gr nedover. 

 

Challenge dag 29- en innrmmelse

Jeg er ikke en srlig hemlighetsfull person, men har selvsagt en del som jeg syns er for privat prate om. Mye er det jo mange av mine nrmeste som vet, men det er nesten ingen som vet hvor mye jeg veide da jeg fikk innvilget operasjon. Den innrmmelsen kommer heller ikke i dag. Den har jeg bestemt meg for dele kun nr jeg har ndd en vekt jeg er komfortabel med. Likevel kan jeg jo slenge med noen innrmmelser: 

- Jeg har et veldig langt arr p magen etter traumekirurgi, men jeg kommer aldri til bry meg med skjule det nr kroppen blir klar for bikini og strand

- Jeg er mye mer fordomsfull enn jeg gir uttrykk for 

- Jeg trodde overvekten min var grunnen til at jeg fikk komplikasjoner under sist fdsel, og slet med mye drlig samvittighet for at jeg nesten dde fra barna mine, mannen min og alle andre jeg er glad i p grunn av fedme

- Jeg vurderer om jeg kommer til drikke alkohol i sosiale settinger igjen (firmafest, julebord etc.), jeg kjenner jeg er livredd for bli hun der fulle n som jeg aldri er helt sikker p hvor grensene mine gr. 

 

 



 

Lettere vre lettere

Vekta viser straks 35 kilo vektnedgang siden april, og selv om jeg fortsatt har en lang vei g, merker jeg mange fordeler med vre lettere allerede:

- Jeg orker mye mer. G i trapper er null stress, trener flere ganger i uken, har mindre behov for hvilepauser og blir fortere rastls nr jeg sitter i ro over tid.

- Sko som tidligere var vanskelige ta p, sklir p, sko som var litt trange passer bedre og p fredag gikk jeg faktisk med hler.

- Klr blir for store, andre klr sitter mye bedre enn fr. Jeg begynner ane et hp om at bunaden kan passe igjen til 17.mai.

- Mer overskudd til familien, jobb, skolearbeid og ekteskapelige aktiviteter.

- Mye mer stabil i humr, sover bedre og det er lettere st opp om morgenen.

Challenge dag 28- mitt flaueste yeblikk

Jeg har mange, men kanskje ikke noen som skiller seg ut (ikke som jeg kan skrive om her). Jeg har de klassiske drite seg ut foran noen man vil imponere, jeg kastet opp p vaktrommet p jobb en gang (var akkurat blitt gravid), jeg tisset p meg foran Rolf (kjente ikke tissetrang i flere uker etter frste fdsel, s da mtte det g galt), jeg har fallt ned trappene p utesteder, glemt lse dodren p offentlig toalett og det kom noen fremmede inn og listen gr videre og videre og videre. 

 

 

kilde

 

Challenge dag 27- hva er i skapet ditt

N er det ikke s mye i skapet mitt, rett og slett fordi de fleste av mine klr henger p byler. Vi holde p planlegge walk-in closet, og har vel funnet de skapene og kommodene vi skal ha p IKEA. Det har min drm i mange r med et klesrom, og n er drmmen ikke langt fra bli virkelighet. Gleder meg! 

 

kilde

 

Hva jeg spiser

Et gjentagende sprsml er hvor mye man spiser etter en slankeoperasjon. Det er selvsagt individuelt, men jeg tenkte jeg kunne vise min oversikt over hva jeg spiser. Det er selvsagt viktig ppeke at dette er ingen fasit for hva en slankeoperert spiser, men et innblikk i hva jeg som slankeoperert spiser. Mine blodprver er veldig fine, s dette er ok for meg.

Torsdag:

Frokost: speilegg med to stekte sneier spekeskinke.

Lunsj: et kornmo knekkebrd med ett helt kokt egg.

Mellommltid: en god hndfull ntter.

Middag: Kyllingwok, ca 100-150 gram.

Mellommltid: Atkinsbar (var litt fysen p noe godt).

Kvelds:

Vske: 7 dl vann, 2,5 eplejuice, to kopper kaffi, et glass ekstra lettmelk.

Trening/aktivitet: 85 min styrke inkl.oppvarming.

Fredag:

Frokost: God morgen yoghurt zero med msli.

Mellom: knekkebrd med egg.

Lunsj: ferdigpreppet lunsj bestende av kylling, brun ris og grnnsaker.

Middag: Biffkjtt med grnnsaker.

Kvelds: En boks kvarg.

Vske: 6 dl vann, 3 dl utvannet eplejuice, en kopp kaffi og en alkoholfri l.

Trening/aktivitet: 8000 skritt i flge fitbit, var p jobb- rett hjem og p fest, s ble ikke trening.

Lrdag:

Frokost: speilegg med stekt spekeskinke.

Mellom: en neve ntter.

Lunsj: Biff med grnnsaker (kjpt p cafe MM).

Mellom: En boks kvarg.

Kveldsmat: csarsalat (oppskrift kommer).

Vske: 2 dl farris, tre kopper kaffi, 5 dl vann, brus.

Trening/aktivitet: 8500 skritt i flge Fitbit.

Sndag:

Frokost: speilegg.

Mellom: Kvarg og to bit Atkins proteinbar.

Middag: litt pasta med pancetta (pasta blir jeg fort mett av, og pleier velges bort).

Mellom: En neve ntter.

Kvelds: knekkebrd med hvitost.

Vske: 7 dl vann, tre kopper kaffi, 3 dl juice og 4 dl funlight.

Aktivitet/ trening: flere timer p beina i Djupadalen, samt 4x4 intervall p tredemlle om kvelden.

Mandag:

Frokost: en god morgen zero med bringebr og msli.

Mellom: Knekkebrd med smreost.

Mellom: En god neve ntter (trente rett etter jobb og mtte ha litt pfyll).

Middag: omelett med bogskinke.

Kvelds: speltlompe med spekeskinke og Philadelphia light smreost.

Vske: 5 dl farris/juice, 5 dl vann, en cafe latte zero, to kopper kaffi og et glass Fanta zero.

Trening: 85 min styrketrening inkl.oppvarming.

Tirsdag:

Frokost: en boks kvarg med sitronsmak.

Mellom: kornmo-knekkebrd med et helt egg (etter trening).

Lunsj: Stekt bogskinke med grnnsaker og egg (fra lageret med ferdig preppet mat i frysen).

Middag: fisk med gulrot og kokt potet.

Mellom: Ntter.

Kveldsmat: et bltkokt egg.

Vske: 6 dl vann, tre kopper kaffi, 4 dl funlight saft, et glass Fanta zero.

Aktivitet/trening: 85 min styrketrening inkl.oppvarming.

Onsdag:

Frokost: god morgen yoghurt zero

Mellom: Kronmo knekkebrd med brie og spekeskinke.

Middag: stekt svinekjtt med bakt stpotet og soyasaus.

Mellom:

Kveldsmat: kornmo knekkebrd med bogskinke.

Vske: 3 dl juice, 5 dl vann, fire kopper kaffi, 2,5 dl funlight saft.

Aktivitet/trening: 25 min intervall p mlle.

Torsdag:

Frokost: Ett bltkokt egg med stelt spekeskinke og 1/4 avokado

Mellom: kvarg med bringebr

Middag: omelett med skinke

Mellom: en neve ntter

Kvelds: kornmo knekkebrd med greddost

Vske: 5 dl vann, 5 dl sukkerfri iste, fire kopper kaffi, et glass Fanta zero.

Aktivitet/ trening: MLR saltime p Actic

Bde mat, vske og aktivitetsniv er relativt likt uke de uke, selv om bde treningsform og hva som ligger p tallerkenen varierer.

Challenge dag 26- mitt skjulte talent

Jeg har (dessverre) ingen skjulte talent. Hadde jeg hatt et talent, hadde jegsikkert vist det til alle. Jeg skulle s gjerne vrt kreativ, hatt musikalsk talent eller kunnet tegne eller noe annet kult. Det nrmeste jeg kommer et talent er vel at jeg er en racer p planlegge og organisere, og s vil jeg pst at jeg er helt ok p formidlingsevne, skriftlig vel og merke. Og det er helt ok, for nr jeg drikker alkohol blir jeg en sangstjerne (tror jeg selv), og ungene syns jeg har imponerende tegneskills, s i noen r fremover kan jeg leve p det. 

 

Klar for imponere andre MUSE-fans med min fantastiske sangstemme i Koengen. 

 

Challenge dag 25- det jeg angrer mest p

Jeg syns man ikke skal angre p s mye, man er der man er i livet som et resultat av oppturer og nedturer, valgene man har tatt og ting man ikke kan kontrollere. Dersom jeg hadde tatt andre valg i livet er det jo ikke sikkert jeg hadde sittet her i dag, i et flott hus hvor jeg bor med min herlige familie, et yrke jeg elsker og et godt forhold til venner og familie. 

 

Likevel s er det noen ting jeg angrer p, som for eksempel at jeg ikke forstod at jeg ikke var tykk som ungdom, at jeg tenkte s mye p hva andre kunne mene om meg og mitt. Jeg angrer p at jeg ikke kvittet meg med drlige mennesker i livet mitt, eller at jeg lot disse menneskene f meg til fle meg liten og ubetydelig. Jeg angrer p at jeg ikke gikk videre med journalistdrmmen min, og at jeg ikke skte befalskolen som jeg hadde s lyst til. 

 

Heldigvis, summasummarum, er jeg glad og stolt over flere valg enn jeg angrer p. Og jammen har jeg hatt det kjekt underveis, selv om stien har vrt bde kroket og vanskelig noen ganger. 

Uken som gikk

Jeg skrt jo p meg for en stund tilbake at jeg skulle lage en oppsummering av uken som blant annet styleconnection.no og Kristina Andersen gjr. S n prver jeg igjen, syns det er koselig lese hos andre, og en fin mte oppsummere min egen uke p. 

 

Ukens hydepunkt

se at s mange mennesker hjalp til i trafikkulykken p torsdag. S mange hoppet inn i situasjonen, og gjorde en kjempejobb frem til ndetatene kom. Man hrer s mange historier hvor ingen eller f hjelper til, hvor folk heller tar bilder eller filmer eller som bare ser p for sensasjonen sin del. Absolutt ikke den erfaringen jeg gjorde meg denne dagen. 

 

Ukens trening: 

Det ble tre kter p Actic, pluss en tur med lillebror i bremeis i gr. Torsdagens MRL (mage-rompe-lr) var heftig, og bde lillesster og jeg var helt gele i beina etterp. DEILIG! 

 

Ukens opplevelse: 

Selvsagt trafikkulykken, men mer positivt s hadde vi besk av mye slekt etter turen til Krinsj i gr. Jeg elsker nr det bare detter folk inn drene her hjemme, det minner meg om barndommen da vi ofte fikk uventet besk av slekt og venner som kjrte forbi og stakk nesen inn dra. Det ble kaffi, sladder, latter, lek og Vespa-kjring. 

 

Ukens tanke: 

Eksamen, eksamen, arbeidskrav, eksamen. Det er slitsomt ha bde konteeksamen og arbeidskrav hengende over seg. I dag sender jeg dog eksamen til en venninne som ogs tar mastergrad, slik ta hun kan lese gjennom den. Deretter tar jeg pause til neste uke, slik ta jeg kan konsentrere meg om arbeidskravet noen dager. Jeg , alltid tygge litt, tenke p og ombestemme meg nr det kommer til drftedelen i en eksamensbesvarelse, s den m ligge litt i bakhodet noen dager fr jeg gr over den og ser om jeg syns den er ferdig. 

 

 



Screenshot fra lillessters snapchat etter MLR torsdag 

Challenge dag 24- hav tiltrekkes jeg av i kjrligheten?

Jeg tiltrekkes av smarte menn, med ambisjoner, orden i sysakene og som er tygge p seg selv. Det har ikke alltid vrt snn selvsagt, men man lrer jo s lenge mann lever. Rolf, min kjreste siden 2008 og ektemann siden i fjor, har de gode kvalitetene jeg tiltrekkes av. Han er opptatt av det som skjer rundt oss i verden, snill og omtenksom, smart, ambisis, familieorientert, elsker mat og god drikke, kan ha sinnsykt drlig humor og vi har de samme grunnverdiene. Folk er ofte opptatt av ppeke at vi er ganske ulike, og utad er vi kanskje det. Jeg er den sosiale skravlebtta som prater hyest, gr frst ut i krigen og som viser godt igjen, som av og til burde tenke meg om en gang til fr jeg gjr noe eller prater. Rolf er roligere og mer avbalansert, som ser lsninger hvor jeg ser problemer, er mer nysom og som trives best i situasjoner hvor han fler seg trygg. Rolf digger at jeg kan vre med i hvilken som helst sosial setting og kommer i kontakt med mennesker, jeg digger at han ikke trenger seg p mitt sosiale liv- han trives tross alt bedre p roligere arenaer. 

 

Men, som jeg skriver over, vi har de samme grunnverdiene, vi har den samme humoren, de samme mlene og vi setter familie foran alt. Og jeg trenger jo ikke en annen av meg som partner, jeg trenger en som utfyller meg og som jeg utfyller, jeg trenger han som demper meg litt nr det trengs, sttter meg nr jeg trenger det og som lar meg sttte og lfte han. Det er sjelden stille mellom Rolf og meg, og det er ikke ndvendigvis bare skravlebtta som frer ordet. Vi har ingen sjef i vrt forhold, selv om det, typisk nok, er jeg som har kontroll p planleggingsdager, klesbeholdning, hva vi trenger i kjleskapet og hvem som har bursdag neste gang. Rolf er ikke redd for sette meg p plass, gi meg tilbakemelding bde positivt eller negativt, for han vet at jeg noen ganger tar litt av eller er urettferdig overfor han. Vi er et flott team, og det er mange som har sagt at de nsker seg det vi to har sammen. Jeg elsker at han er s ulik og ulik meg p samme tid <3

 

 



 

Sndagstur

I dag har vi vrt p Krinsj-hytta i Haugesund. Den ligger vel en kilometer fra utsiktspunktet p Steinsfjellet, og er en kort tur som passer for sm barneftter. Vi har gtt en mange ganger fr, i dag var det Bli kjent-tur med barnehagen. Det var visst ogs Krinsj-dagen eller noe slik, s etter hvert kom det mye folk. De delte ut plser, saft og kaffe, hadde tombola og natursti. Hydepunktet for barna var nok f bli med rope inn sauene og se de f mat. Vi prvde oss p naturstien ogs, men det ble bde bltt og ulendt for storebror og kanskje spesielt for hu mor som hadde lillebror p ryggen i bremeis mesteparten av turen. Likevel ble det en fin dag, med aktivitet og straks 10.000skritt p Fitbiten. 

 











 

 

N gleder jeg meg til uken som kommer: 

Mandag: eksamenslesing, trening og kveldsvakt.

Tirsdag: Jobb og foredrag med Stine Sofies stiftelse om ettermiddagen.

Onsdag: Eksamenslesing, spinning og pilates p Actic og hente bobil, fordi: 

Torsdag-sndag: jentetur med bobil! Som jeg gleder meg til husmorferie 2016. Birkenstockene og ullsokkene er pakket (obligatorisk p camping fikk jeg beskjed om), planen er lagt og gleder meg virkelig til latterkuler, lsing av verdens problemer og mest sannsynlig noen alkoholenheter utenfor bobilen om kveldene. 

Challenge dag 23- om jeg vant lotteriet

Dette har jeg tenkt og fantasert om s mange ganger, spesielt siden jeg er skrsikker p at jeg en vakker dag vinner skikkelig stort i Lotto. 

 

Frst og fremst hadde jeg sikret barna mine sin fremtid konomisk sett, slik at de kunne studere hvor de vil, kjpe seg bolig og kunne flge drmmene sine. Likevel hadde det vrt noen klausuler i denne gaven. De skal jobbe hardt, de skal lre seg arbeidsmoral, skaffe seg en utdannelse, enten yrkesfaglig eller akademisk, og de hadde ikke ftt tilgang til alle pengene fr en viss alder. Aldri om mine barn skulle f tro at fordi de var konomisk sikret (i strre eller mindre grad mtp hva mora vinner i lotteriet), kan de bare seile gjennom livet, ikke gidde bry seg om jobbe, studere eller bli gode medmennesker.

 

Jeg hadde ogs oppgradert bilene vre, donert til veldedige organisasjoner- spesielt lokale som Rde kors og Hjelp oss hjelpe. Jeg hadde spart og ftt hjelp til  invistere en GOD del, slik at vi kan nyte premien over lengre tid. Jeg hadde spandert p Rolf og kompisene hans en fantastisk guttetur, mine venninner en jentetur ingen har sett maken til, og selvsagt en familietur man bare kan fantasere om. Jeg hadde ogs sjekket muligheten for gitt gaver til familien, enten noe de nsker seg eller pengegave- om de nsket det, vil jo ikke fornrme noen. Og jeg hadde bygget den sinnsyke hytta p fjellet, kjpt leilighet i Italia og New York og tatt et r eller to i utlandet med Rolf og barna fr de begynner p skolen (evt latt de lre seg engelsk og italiensk p en internasjonal skole), kanskje betalt ut lillesster og svoger fra jobb slik at de kunne blitt med. 

 

S n m jeg inn og sjekke p Norsk tipping-appen om jeg har noen kuponger inne, vinner jo ikke om man ikke spiller :-D 

 

 



Foto: Pinterest 

Lr deg frstehjelp

Da jeg var p vei til barnehagen torsdag ettermiddag skjedde noe jeg har tenkt p kan skje; jeg var en av de frste til en trafikkulykke. Jeg s folk i veibanen, og tenkte egentlig "hva f**n?", helt til jeg s en person som l skadd ved siden av en motorsykkel i grften. Jeg vrengte min egen bil i grften litt bortenfor skadestedet og lp bort til den skadde, og de menneskene som allerede hadde stoppet. Jeg presenterte meg som sykepleier, og spurte om de hadde behov for min hjelp- noe de bekreftet. Mens vi ventet p ndetatene, stabiliserte vi den skadde ved legge han i sideleie og sjokkleie, tatt av tenningen p sykkelen, vi fikk rapportert til AMK navn, alder, skadeomfang og andre observasjoner, vi fikk lagt p kompress p ene skaden, holdt han varm osv. Andre personer kom til, blant annet en annen sykepleier, andre dirigerte trafikken og fikk ut varseltrekanter og pratet med den skadde.

 

Jeg kjenner, som medmenneske og helsepersonell at jeg er s stolt over den innsatsen helt ukjente mennesker gjorde for den skadde. Det var ingen sensasjonslystne som ville sende bilde til avisen, eller som kom for se p. De som ikke deltok direkte, holdt seg p avstand og i bilene sine, noen stoppet litt opp og spurte om vi trengte hjelp, men da vi sa vi hadde kontroll, trakk de seg vekk eller kjrte videre. En av medhjelperne kom med en nyinnkjpt dyne og pute, slik at vi kunne holde den skadde varm, og vi fikk enda mer under beina til den skadde med tanke p sjokkleie. Andre hentet puter og teppe i bilene sine, selv donerte jeg cardiganen min, fikk brukt frstehjelpsutstyret fra bilen og gav en av hjelperne varseltrekanten. Man hrer s ofte om mennesker som heller ser p eller tar bilde enn hjelpe til, men det er langt fra den erfaringen jeg gjorde meg denne dagen. Mennesker som brydde seg, hjalp med det de kunne og som kun nsket bidra til at den skadde var trygg og ivaretatt frem til ndetatene kom. Hurra for slike mennesker, meg selv inkludert.

 

Om det er lenge siden du har tatt et frstehjelpskurs, s er det ikke dumt melde seg p et oppfriskningskurs hos Rde kors eller Folkehjelpen- de er gratis. Man kan ogs, for en liten sum, arrangere frstehjelpskurs med instruktrer fra frivillige organisasjoner, og for eksempel ha det med klubben, familien eller venninnegjengen. Jeg leste en gang at ett r etter kurs kan s mye som 80% av kunnskapen vre borte. Og det er uansett viktig friske opp kunnskap som man ikke bruker i det daglige. Likevel er det viktigste nr man kommer til en ulykke eller om noen man er med skader seg at man GJR NOE. Gjr du noe, gjr du noe rett. Stopp bldning, legg i sideleie, srg for frie luftveier, tenk egen sikkerhet, utv p hjerte-lungeredning, hold den skadde varm, sett ut varseltrekant eller legg den skadde i sjokkleie.

 

Ha alltid frstehjelpsutstyr i bilen, gjerne sammen med varseltrekanten da man oftest trenger begge deler om man er involvert i en trafikkulykke. Det er ikke alt man ndvendigvis husker p i situasjonen, men det er ikke meningen heller. Jeg kjente for eksempel veldig p at jeg ikke hadde de vanlige hjelpemidlene mine, som tilgang p blodtrykks- og oksygenmler, mulighet til gi smertestillende eller oksygen. Men det gikk jo bra, og sjfren hadde i flge avisen moderate skader. Jeg vet ikke noe mer enn det, men jeg krysser fingrene for en rask rekonvalesens.

 

 


 

Challenge dag 22- mine uvaner

Denne burde kanskje en av mine nrmeste svare p, siden man ofte ikke ser sine egne uvaner. Men jeg vet jo om noen:

- Jeg kan vre veldig utlmodig, og det resulterer av og til i litt snarveier f.eks nr jeg kjrer bil (s mange ganger jeg nesten har krsjet fordi jeg tar en liten utlmodig vending), jeg sliter av meg hret nr jeg m vente p noen, og jeg er truende til kjre hjemmefra alt for lenge fr en avtale, og med det ender jeg jo bare opp med vente enda lengre og bli mer utlmodig.

- Jeg drikker ikke nok vann. Etter operasjonen har jeg begynt drikke mye mindre vske enn fr, og det er en skikkelig drlig vane. N har jeg begynt med drikkeflaske p jobb, slik at jeg fr i meg minst 5 dl i lpet av vakten.

- Jeg blir veldig fort irritert om jeg fler meg tilsidesatt eller ikke inkludert. Og da mener jeg ikke litt irritert, men skikkelig MUGGEN blir jeg. Har sinte liksom-samtaler i hodet, er p nippet til avlyse planer jeg kanskje har gledet meg veldig til og gidder ikke svare p meldinger eller telefon fra de jeg er sur p. Dette er selvsagt en superbarnslig reaksjon, og jeg har lrt meg at det gr fort over, s jeg forsker og overse min egen reaksjon og ikke involvere noen i surskapen.

- Jeg er en uhelbredelig TV-slave.

- Jeg prokastinerer alltid nr jeg har en eksamen eller oppgave jobbe med. Husvask, brette klr, en ekstra treningsrunde, rydde kjkken etc er plutselig s viktig og interessant nr man egentlig burde lese artikler og forfatte noen vettuge ord p MacBook'en.

- Jeg bruker alt for mye penger p eBay, merkeklr til barna, nye hobbyer og nips som man strengt tatt ikke trenger. 

 

 

 



 

Challenge dag 21- hva gjr meg trist?

Jeg tar meg selv i, av og til, bli s uendelig trist over ting jeg nesten ikke kan forst. Som om jeg kjenner p noen andres sorg. Tanken p at det finnes barn som ikke har det trygt og godt er hjerteskjrende, bare en overskrift p en nettavis er nok til f trene til renne. At det eksisterer mennesker som kan mishandle fysisk eller psykisk, banke opp, terrorisere, mobbe, krenke og forgripe seg p barn helt ned i spedbarnsalderen gjr meg s trist og forbanna p en gang at jeg ikke klarer kontrollere meg. Alle barn har krav p en trygg oppvekst, og det gjr meg s uendelig trist vite at det er langt fra alle barn som har det godt. 

 

Jeg blir ogs trist av at mange mennesker er ensomme, at det finnes s mange fordomsfulle mennesker, at vi lever med terror i verden og at mennesker er fattige, til og med i Norge som skal vre verdens beste land bo i, er det barn og voksne som ikke har rd til det mest essensielle en gang. 

 

 



 

Challenge dag 20- dette gjr meg lykkelig

Det er MYE som gjr meg lykkelig. Familien min frst og fremst- jeg fler meg veldig velsignet som har en familie som er friske og lykkelige i all det hverdagskaoset vi lever i. Jeg er lykkelig sammen med mannen min, og guttene mine fr meg til ose av stolthet hver dag. Vi har godt forhold til familiene p begges sider, og jeg har ssken, kusiner og venninner som jeg ser p som en del av min nrmeste flokk. Selvsagt har vi mkkadager ogs, men ingen gr rundt og er lykkelige absolutt hele tiden- da m man vre ganske psykisk syk, etter min mening. 

 

Sm ting som solskinn, kjre bil mens jeg hrer p Muse eller Foo Fighters p fullt volum, reiser, nye solbriller, trening, vinkvelder med gode venner, morgensex, planlegging, dele god mat med mannen min, nypillede reker og nr hele familien er samlet i foreldresengen om morgenen, og vi bare oller rundt, ungene hopper rundt i og stuper krke og vi koser oss en stund fr det er p tide st opp og mte dagen <3

 

 



 

Callenge dag 19- min favorittfilm

Oi, den er vanskelig. Jeg s veldig mye film fr i tiden, men det har blitt mindre og mindre med rene. Jeg elsket Tre ntter til Askepott som barn, s en VHS-ksset med opptak fra NrK i fillebiter og mine foreldre ble nesten gale. Filmen er fortsatt en av mine mest trofaste juletradisjoner. Face off med John Travolta og Nicholas Cage var en favoritt i mange r, akkurat som jeg elsket Ringenes Herre-filmene da de kom tidlig p 2000-tallet. Jeg har ikke et helt svar egentlig, men kan si at Tarantino-filmene Kill Bill, Reservoir Dogs og Pulp Fiction er filmer p min toppliste, sammen med Harry Potter-filmene (vet ikke hvorfor de filmene er s bra i mine yne), Shawshank Redemption (Frihetens regn), Silence of the lambs (Nattsvermeren), Die Hard-filmene og Schindlers liste. Det finns ufattelig mange fantastiske filmer, og jeg er ganske altetende, ser glatt en skikkelig collegefilm som Pich perfect, action, komedie eller en gammel klassiker som Citizen Kane. 

 

Frihetens regn

 

Challenge dag 18- et bilde av meg

Etter jeg ble mamma er det ikke s ofte jeg tar bilder av meg selv, og spesielt etter som vekta kte s veldig i rene fr og etter barn, har jeg vrt relativt selektiv med bildetakning. Fr bde da jeg var singel og den frste tiden etter jeg traff Rolf var jeg den selfiedronningen, spesielt nr jeg festet med kompis D. Vi la glatt ut rtifrti bilder av oss selv, uansett om det var en tur i Djupadalen, p Indrekai eller p besk hos noen. Det er ikke uten grunn jeg fr fylleangst av "p denne dagen" p Facebook. 

 

 

Det nyeste bildet av meg. 

 

 

 



 

Challenge dag 17- mine favorittblogger

Jeg leser mange (bra) blogger, men syns det er vanskelig med en favoritt. Jeg likte gost styleconnection.no, men da hun ble helt veganer til folket syns jeg det ble litt mye, s jeg leser henne kun innimellom. Belindajakobsen.no liker jeg godt, men hun blogger omtrent ikke n relatert til familieforhold. Ellers liker jeg krist.in, som jeg fant da jeg planla bryllup. Jeg koser meg ogs veldig med hjartesmil.com (som blogger p nynorsk). 

 

Mensom sagt jegleser masse blogger, noen dager veldig mange, andre dager frre. Leser andre blogger om vektreduksjon (ex. daddaogveien.blogg.no), foreldreblogger (papppahjerte, konatil, Casa Kaos). Og selvsagt noen guilty pleasures som sophie elise, fotballfrue og ida wulff. 

Kom deg ut-dagen

Hvert r arrangeres det Friluftlivetsdag en sndag i september, p den skalte Kom deg ut-dagen. Da fylles Djupadalen i Haugesund med aktiviteter som klatrevegg, kano- og kajakkpadling, zipline og grilling av pinnebrd. Vi var med frste gang i 2012 da storebror l i magen, og har vrt p Friluftlivetsdag hvert eneste r siden.

I dag skinte solen, det nrmet seg tjue grader og vi traff p masse hyggelige mennesker, bde kjente og ukjente. Storebror padlet kajakk med instruktr, mann og barn spiste plser og klatret p tmmer, og oss alle utforsket hva de ulike stands hadde by p. Vi traff to vennepar med barn, og alle sammen koste seg. Ogs neste sndag skal vi p tur, da er det Bli kjent-tur med barnehagen- gleder meg allerede.

Challenge dag 16- mitt syn p utdannelse

Som en relativt utdannet person selv, er det vel ingen overraskelse at jeg mener utdannelse er viktig. Utdannelse, uansett om den er akademisk eller yrkesfaglig, er med p styrke din rolle i samfunnet og arbeidslivet. Selvsagt kan man komme seg der man vil og nsker uten en spesifikk utdannelse, men veldig mange yrker krever formell utdannelse. At historiene om de som virkelig har gjort stor suksess i livet uten utdannelse er f, viser at sannsynligheten for lykkes er strre med utdannelse og kompetanse, enn uten. Selvsagt har ikke alle mennesker en drm om karriere, og det er selvsagt heilt greit. Jeg pleier si at s lenge du liker det du gjr og str p for gjre det best mulig, er det det viktigste. I min familie er det mest slektninger som har yrkesfaglig eller ingen utdannelse, s min evige studenttilvrelse er nesten unntaket. Mine foreldre har alltid innprintet meg med hvor viktig det er med utdannelse, og de fikk valuta for det maset, gitt! 

 

Utdannelse er en av de tingene Rolf og jeg er virkelig enige om i forholdet vrt, og vi sparer til barnas utdannelse allerede. De oppsparte midlene skal brukes til sertifikat, supplere studieln, semesteravgift om de vil studere privat elle ri utlandet etc. Om en eller begge velger yrkesfaglig utdannelse, brukes de tilpasset det de velger, for eksempel som et innskudd til egenkapital, starte for seg selv, hospitere i utlandet osv. Vi kommer aldri til presse barna i en retning de ikke selv vil, men som skoleglad, og relativt skoleflink, hper jeg selvsagt at mine barn skal finne samme glede i bker, vitenskap og undervisning som jeg selv har. 

 


Stolt nyklekka sjukepleiar i 2018
 

Food prep

En dag jeg skulle lage kyllinggryte til kveldsmat hadde all den frosne kyllingen frosset sammen, og jeg mtte tine opp all kyllingen. Siden jeg ikke trengte alt til kveldsmaten fant jeg ut at resten kunne jeg steke og bruke til lunsj p skole og jobb de neste ukene.

Frste prep ble stekt kylling med hvitlk, salt og pepper pluss en pose med brun ris og grnnsaker fra Coop. Andre prep ble en boks med piknikkskinke, pepper, cayennepepper, soyasaus, en pakke med grnnsaker (gulrot, blomkl, brokkoli) og to egg som jeg hadde over.

S n str det gode lunsjer med masse proteiner klar i frysen, enkle bare grabbe med seg i farten.

Challenge dag 15- hvor er jeg om fem r

Jeg vil tro jeg er mye samme plassen som n om fem r. Jeg hper jeg holder vekten, og har en aktiv livsstil med turer, trening og sunne vaner. Jeg er ferdig med mastergraden min i 2018, kanskje den leder meg p ny veier karrieremessig? Om fem r er barna nesten ni og syv r, s jeg tipper det er travle dager med skole, fritidsaktiviteter, jobb og masse kos og kjrlighet sammen med Rolf, pus og kanskje en hund? 

 

 

 


 

God helg

Klar for fest. Blir alkoholfri l for min del, da jeg ikke har lyst drikke enda. Kjekt blir det uansett. I morgen er det trening og jakt etter gulv og maling til kjkkenet, fr Friluftslivets dag i Djupadalen p sndag. Fin helg med andre ord.

Challenge da 14- tre sunne vaner

1. Jeg spiser mye rent kjtt, fisk og grnnsaker.

2. Jeg trener tre ganger i uken.

3. Jeg drikker masse vann. 

 



 

Challenge dag 13- hva er i kjleskapet mitt?

Siden vi er en smbarnsfamilie er kjleskapet stappet med melk, ulikt plegg (kaviar, makrell i tomat, pris, skinkeplegg, oster osv), grnnsaker, yoghurt, sjokolademelk, kvarg, kjtt, juice, rmme, creme fraishe og mer. Vi bestilte nytt kjkken inkludert nye hvitevarer forrige fredag, og jeg gleder meg veldig til et flunkens nytt kjleskap, det er akkurat som jeg forestiller meg det nye kjleskapet er ny start. 

 

eksempel p mat jeg spiser, og spekeskinke, grnnsaker og egg finnes omtrent alltid i kjleskapet vrt. 

 

Cecilie

Cecilie

34, Haugesund

Veien mot et nytt og lettere liv etter slankeoperasjon / Gastric sleeve mai 2016. Blogger om mye rart, men primrt om livet som overvektig, slankeoperert, kone, karrierekvinne, student og mamma.

Kategorier

Arkiv

hits