Vippefin

Da min vanlige vippedame er i barselpermisjon, og jeg ikke har vrt heeeeelt superfornyd med erstatteren hennes, var jeg i gr hos VIPPEFIN by Agnethe Jansen. Og jeg er S fornyd. Hun anbefalte 3D volumvipper, som er lettere enn vanlige klassiske exstensions, og som gir en slags illusjon av man har eyeliner p.

Her er jeg helt sminkefri, men fler meg likevel ganske fresh siden vippene er s fine.

jogge jogge jogge

Hvem skulle trodd at denne hardbarka jogge-heteren skulle kunne bli bitt av basillen? Jeg jogger ikke srlig langt enda, bde p grunn av drlig kondisjon, men ogs fordi jeg flger appen 5K sine retningslinjer. Jeg kjenner jeg blir rastls nr det er noen dager siden sist jeg var ute og jogget, og det m jo vre et positivt tegn? Appen minner meg ogs p nr det er p tide med ny trening, slik at det gr nok dager mellom intervalltreningen. Det skal ikke g for kort tid mellom heller, restituering er en utrolig viktig del av opptrening og vedlikehold. 

 

I gr fikk jeg svar fra MR- underskelsen jeg var p for noen uker siden. Selv om det ikke var katastrofale funn, s er det nok skade i rygg og bekken til at det legitimerer at jeg har smerter. Heldigvis ingen tegn til inflammasjon, det betyr at jeg ikke har (kroniske) betennelser i ryggsyle og bekken, men jeg har i lrmuskulaturen i flge kiropraktoren min, noe som ikke er uvanlig nr man har kompensert for smerte ved bruke mukulatur som ikke er ment for ulik aktivitet for unng smerter, og nr kroppen kompenserer for svak/skadet muskulatur over en lengre periode. Beste behandling pr n er fortsette i aktivitet med styrketrening som hovedprioritet, samt holde smertene i sjakk med fortsatt ta smertestillende. Det blir ekstra viktig med aktivitet nr jeg bytter jobb, og fr naturlig mindre bevegelse i arbeidssituasjonen min enn jeg har i dag. Jeg fortsetter ogs med noe tilrettelegging p min nvrende jobb, som at jeg ikke steller pasienter i seng, ikke lfter eller mobiliserer pasienter f.eks etter fall og at jeg ikke manvrerer pasientheis alene. Jeg har heldigvis bde en forstelsesfull sjef og forstelsesfulle kollegaer som forstr problemstillingen min- og det gjr det lettere faktisk overholde tilretteleggingen. 

 

Da jeg sitter p skolen og jobber med en presentasjon blir det resirkulering av en snap Rolf tok da jeg vet meg p planken hjemme i stuen. Genial for styrke kjernemuskulaturen, men dven det er tungt. Spesielt med en 17 kilos lillebror p ryggen i tillegg. 

 

Pskens fineste tradisjon

En av pskedagene gr vi tur med store deler av slekta til Ryvarden, dette har vi gjort i mange r. Der har vi pskequiz, spiser sjokolade, plser fra termos og drikker kaffi og pskeharen legger ut pskeegg til barna. I gr var det strlende sol og lite vind- perfekt for rets tur.

Pskeharen hadde selvsagt vrt p Ryvarden en tur.

Ryvarden

Nev M, storebror og nev A ❤

Alene hjemme

I helga har jeg, guttene, lillessteren min og nev M hatt alene hjemme-helg her hos oss. Vi har kost oss skikkelig med god mat, alt for mye digg, turer og lek. Det merkes at jeg er alene med guttene, og inkludert en joggetur lrdag, hadde jeg over 15.000 skritt bde lrdag og sndag, for de er ganske aktive disse smkarene. Selv om det har vrt en veldig koselig helg, er det ikke til legge skjul p at det skal bli deilig f mannen hjem. All re til foreldre som er alene deler av eller hele tiden de er med barna sine- det er mye travlere enn jeg hadde forestilt meg.

Gutta krutt koser seg med Zootropia og ostepop

P fredag kveld hadde vi besk av Cathrine, og vi raidet Ebay for kjoler i 50-galla stil, da vi planlegger utkledningsfest i mai. Jeg gr for en litt rocka femtitalls-dame med mrk kjole med innsvingt liv, sorte pumps, sort prikkete sjal i halsen og knallrd leppestift. Cathrine gr for en litt stere stil, og er storfornyd med at hun kan g ut i Converse uten at undertegnede fr spasmer.

Fredag reiste Rolf p guttetur til London sammen med nev A og svogeren vr. Og ikke lenge etter de satt seg p flyet kom meldinger om terroren i Stockholm. Det er ikke mange ukene siden en lik terrorhendelse i London, og selv om jeg er veldig bestemt p at vi ikke skal la oss skremme av terror, blir man selvsagt litt ekkel i magen. Dessverre kommer disse hendelsene nrmere og nrmere vr egen dr, og PST har uttalt at det er sannsynlig med terroranslag mot Norge de neste to mnedene.

Jeg kjenner at jeg blir bde redd og sint av slike nyheter. Mest for barna mine selvsagt, for dessverre er ikke alder noe som helst hindring nr terroren slr til. Samtidig er jeg ganske bastant p at vi kan ikke la redselen ta overhnd.

Kosehelg

I dag reiser Rolf til London med nev A og mannen til ssteren min (de er ikke gift, men har vrt sammen i typ 15 r, s jeg kaller han alltid mannen hennes). De skal p Tottehamkamp, som er svogeren min sitt favorittlag i Premier League. I den anledning flytter ssteren min inn for helga, sammen med nev M slik at vi kan vre gressenker sammen.

Vret som er meldt er s som s, men satser p lek i hagen, kanskje mat ute i naturen, en tur i klatrepark eller en stripe i byen med besk p cafe for en is og litt risengrynsgrt. Vi fr se. Ungene er ganske nre i alder, s de aktiviserer seg sammen ganske lett, og da er det min mening at vi voksne ikke skal forstyrre for mye, selvsagt om de slr hverandre eller noe. Da kan vi voksne sitte litt p avstand og flge med, mens vi sladrer over en av en million kaffikopper som kommer til drikkes i helgen. Pappa pstr at kaffibudsjettet hans ryker om jeg og min sster kommer p besk samtidig. En annen venninne som ogs er gressenker i helgen kommer ogs innom, slik at ungene kan herje litt med tante Trine ogs.

N er det bare 2,5 uke til jeg selv skal p reise, gleder meg stort. N har dessverre en trukket seg pga minste jenta hennes skal opereres, men om vi skal kose oss uansett. Vi har lagt fra oss dagstur til Roma, og tar et nrmere alternativ i Venezia eller Firenze tenker jeg. Italia har s mye fantastisk tilby uansett, s vi tar det nr vi kommer ned.

N fr jeg spise opp frokosten min, fr husvasken str for tur. Kan se litt ok ut nr besket kommer, selv om jeg aldri er srlig hysterisk p slikt- litt syv tler alle.

Siden jeg ser ut som et troll n like etter jeg har sttt opp og sendt mann og barn avgrde, fr du et vakkert bilde av frokosten min (fra i gr) bestende av proteinbrd, paprika og hvitost.

Plat

Jeg har tidligere skrevet at vi som er slankeopererte ikke gr ned i vekt hele tiden, og at etter seks mneder til to r m vi arbeide hardt som alle andre for holde vekten stabil. De periodene inni mellom hvor vekten stopper opp, kalles plat. Jeg antar at grunnen til at jeg ikke gr ned i vekt, og ikke har gjort det siden juletider, er at jeg er i et slikt plat. Jeg gr innover i centimeter, sakte, men det skjer selv om vekten str stille. Jeg krysser fingrene for at det lsner etter hvert, siden jeg selvsagt vil vise til gode resultat p et rs-kontrollen p sykehuset i mai. Jeg vet jeg drikker for lite vann, og det er noen som mener at det kan pvirke vektnedgangen, jeg antar det er fordi man sikkert spiser nr man egentlig er trst.

 

N er det mer gang p treningen ogs, med tanke p mlet mitt om kunne jogge 5 kilometer en dag, samt jeg trener styrke og spinning 3-4 ganger i uken. Styrkeprogramet er lagt av fysioterapeuten, og gr p kjernemuskulatur og mobilisering av skulderen som er helt ubrukelig etter operasjonene og forflytting i forbindelse med fdselen til lillebror. 

 

Det er selvsagt frustrerende at vekte str i ro nr man er vant med en ganske drastisk vektnedgang, men jeg forsker bare la det passere. Jeg er strlende fornyd med vekttapet pr n, og det er kanskje like greit med litt pause slik at kroppen (huden) og hodet henger med i prosessen. Allerede n er bde mage og overarmer s affisert av vekttapet at jeg sikkert hadde ftt innvilget fjerning umiddelbart, men man m bde ha lavere BMI enn jeg har n, samt vrt vektstabil i et r. S der m jeg bare smre meg med tlmodighet, og enten ha klr som dekker galskapen, eller skite i det og la vingene flakse. 

 

 

 



Svettfest p trening i fjor en gang

 

Fem kilometer jogg innen oktober?

Jeg har alltid hatet og jogge. S lenge jeg kan huske har det vrt et ork, lenge fr jeg kan skylde p drlig kondisjon, og jeg har derfor aldri ftt noen rutine p eller glede i jogging. Likevel, spesielt de siste rene, har jeg ftt et nske om like denne aktiviteten. Ikke bare er det god kondisjonstrening, men den kan utfres overalt, man kan gjre det unna p kort tid og den trenger fint lite planlegging. Det er noen ganger slik at treningssenter utgr, gjerne pga at spinningtimen er p et ugunstig tidspunkt (feks mens jeg er p jobb eller nr mannen skal p volleyball), at jeg har litt knapt med tid fordi jeg skal noe annet, og nr jeg da m medregne tiden det tar kjre til Yes!, s fr jeg ikke tid eller at drstokkmila rett og slett blir for krevende denne dagen. Da hadde det vrt s greit kunne hive joggeskoene p, og ta seg en lperunde. Jeg hadde store planer om lpe Irongirl og 5 km under KK-mila dette ret, men tror nok jeg er for sent i gang til Irongirl. Nr bekkensmertene kom tilbake for fullt var det meste av bevegelse vondt, og lping utelukket. N satser jeg p at trening og opptrening med kiropraktor og fysioterapeut er verdt pengene og at kroppen spiller p lag.

Jeg kjenner mange som jogger, og av de jeg kjenner som har startet p mye det samme nivet som meg, har ikke brukt lang tid fr de jogger flere kilometer. Derfor skte jeg rd i en Facebook-gruppe for slankeopererte i gr, og fikk tips om en app som mange hadde brukt for finne joggeformen. Selve opptreningen til jogge er ikke avansert, men det ha noen som pusher deg litt og som har opptreningen satt i system hjelper p. Og frste runde i gr gikk overraskende greit, jeg hadde fem minutts oppvarming, fr 15 minutt med intervall (1 min jogg og 1,5 min gange) og deretter fem minutter nedkjling og tying. Og selv med 45 minutt spinning p formiddagen og denne intervalltreningen om kvelden, kjennes kroppen fin i dag. Ikke gangsperr, bekkenet er ikke verre enn det vanligvis er og jeg kjenner energien er p plass.

I oktober er det Rosa slyfe-lp i Haugesund, og mamma ville gjerne at vi samlet en gjeng og deltar. Man betaler 400kr, halvparten gr uavkortet til brystkreftsaken. Man kan bde g og lpe, og selv om jeg var innstilt p g- krysser jeg fingrene for at jeg lper fem kilometer i et greit tempo innen oktober.

Eneste treningsrelaterte bildet jeg hadde fra nylig- mamma i planken og lillebror er med p leken.

Matkasse

Forrige uke tok mannen en sjefsavgjrelse og bestilte matkasse. Vi hadde det fast tidligere, men da jeg ble syk avbestilte vi, siden jeg knapt spiste og det da ble veldig mye restemat, og mye matsvinn.

Som sagt fr er det travle dager, og n som vren banker p, er vi sugne p mer tid ute etter jobb, ikke st inne over grytene. Derfor bestilte Rolf "ekspress-kassen", der skal middagene ikke ta stort mer enn 20 minutt. Vi har testet den fr, og den er en av vre favoritter. Den inneholder sunne og gode middager, men en del av arbeidet, som skrelle og kutte grnnsakene, er gjort p forhnd og vakumpakket.

Denne uken er jeg hjemme fra jobb, fastlegen min sykemeldte meg etter to alvorlige allergiske reaksjoner p jobb p f dager. S n er jeg enda mer medisinert, har ftt en ekstra epipenn, er henvist til spesialist og arbeidsgiver m vise til tiltak for sikre at jeg ikke blir syk p jobb igjen. Heldigvis (og selvsagt) har de tatt tak i det, slik at jeg slipper vre borte srlig lenge.

Ellers er det nok en travel uke for meg, med oppgaveskriving, mter, MR, trening og s videre.

P toppen av det hele har lillesster utfordret meg til strikke kort Fana-kofte til meg selv. Jada, alt m vel prves.

Trketid

Det er travle dager, og da er det denne stakkars bloggen som blir bortprioritert frst. Jeg sjonglerer fulltidsjobb, familieliv, masteroppgave, opptrening og trening, og samtidig forsker jeg ha et, om noe lite, sosialt liv. Heldigvis er internettet fullt av inspirasjon til hva man kan skrive om nr hjernen er litt tom og tiden litt knapp. 

 

VREN ER HER- ting jeg gleder meg til 

- Kaffi p terassen i sola.

- Varmere dager med barna som leker i hagen.

- Slenge vinterskoene ned i skoskap-hyllene.

- Solbrillevr- best i kombinasjon med bilkjring og hy musikk, eller kombinert med utepils p Indrekai.

- Jentetur til Italia.

- Grille ved sjen.

- Bursdag- snart fyller jeg 35 r, det kjennes bde rart og fint ut egentlig. I r skal jeg til og med feire den, dog noen dager etter den egentlige dagen. 

- 17.mai- en av de kjekkeste dagene i ret spr du meg. Ekstra kjekt at i r kan jeg ha bunaden p igjen. 

- Min siste arbeidshelg i turnus p gamleheimen. I juni begynner jeg i ny jobb, som forelpig ikke er i turnus, men kun dagtid. 

- Psketur til Ryvarden med familien. 

- Hyttetur. Mamma og pappa har hytte p Bjoalandet, mens et vennepar har kjpt seg i Sveio- vi gleder oss til fine vrdager p besk.  

- Kjrestetur til Barcelona.

- rets frste grilling. 

 



Middag p blpanne 

 

 


17.mai med de fineste guttene i verden
 

 

Velkommen april

Endelig er april her, og denne mneden gleder jeg meg snn til! I april skal jeg:

- I bryllupsfest. Et vennepar giftet seg for et r siden, og skal ha fest for venner og familie denne helgen.

- Ta MR-underskelse. Som en del av utredningen relatert til smertene etter alt som skjedde i forbindelse med lillebrors fdsel, skal jeg f sjekket ut om det er noen skader som frer til smertene. Jeg gr ogs til kiropraktor og fysioterapeut, det er mye rart som ikke stemmer i kjernemuskulaturen, bekken og rygg.

- Endelig lese den nye Harry Hole- boka. Jeg har spart den, for av og til m man bare prioritere ting som er viktigere (les: skole).

- F godkjent prosjektplanen til masteren (forhpentligvis). Da m jeg bestemme meg for hvilken type oppgave jeg vil skrive, og begynne den evinnelige datasamlingen.

- Ha en dag pskeferie(!). 2.pskedag er det tid for den rlige familieturen til Ryvarden i Sveio, og det er den eneste dagen jeg har fri i psken. Neste r har jeg fri hele psken pga den nye jobben- hurra!

- Reise p jentetur til Italia.

- Prve aeriel-yoga. En venninne er veldig glad i yoga, og har invitert meg og en venninne med p galskapen. Ser for meg dette kan bli morsomt og flaut.

- Ha alene-hjemme-helg med barna mens mannen er p fotballtur. Tipper vi pakker kofferten og reiser til besteforeldrene.

Tur rundt dlandsvatnet p Stord

Cecilie

Cecilie

34, Haugesund

Veien mot et nytt og lettere liv etter slankeoperasjon / Gastric sleeve mai 2016. Blogger om mye rart, men primrt om livet som overvektig, slankeoperert, kone, karrierekvinne, student og mamma.

Kategorier

Arkiv

hits