Stavanger

I gr var det endelig tid for en etterlengtet tur til Stavanger. Min mann og jeg er veldig glad i britisk komedie, s da jeg en stund fr bursdagen hans i fjor s at Dara O'Brian (som strengt tatt er irsk) skulle ha show i Stavanger, var bursdagsgaven hans i boks. Jeg fikset billetter, barnevakt og hotell, men selvsagt kunne ikke alt g etter planen. Hotellet ble tatt ut i streik (helt greit- jeg sttter retten til streike for bedre arbeidsvilkr), vi var tre stk som kastet opp p torsdag og vi fant ikke billettene. Men det ordner seg for kjekke folk, s i gr var det dags for show, og det var helt fantastisk!

Jeg fikk ogs prve meg p vre p slank og p kosetur. Det gikk noenlunde greit, og denne turen samt en konfirmasjon p sndag er noe av grunnen til at jeg begynte slankingen en uke fr avtalt med ernringsfysiologen p sykehuset, slik at jeg kunne ha litt slingringsmunn.

Jeg hadde lavt kaloriinntak frste del av dagen, i form av To fiber balance-knekkebrd med salat og crabsticks, samt svinefiletsalat til lunsj. Jeg spiste litt blomklsuppe hos barnevaktene (hvor vi ogs overnattet), og etter showet hadde jeg en fiberbaguette med skinke p Shell, men spiste bare til jeg ble mett og kastet resten. Litt skuffende at de ikke hadde noe sunnere tilby, ikke frukt eller noenting.

P ferja spiste resten av familien plse, mens jeg koste meg med vann og knaskertter. Haha, men det gikk faktisk helt greit. Men jeg mtte selvsagt dokumentere mangelen p solidaritet p Snapchat.

Det ble bare et drlig bilde fra Stavanger konserthus, da komikeren Dara O'Brian er superstreng nr det kommer til filming og bilder under showet. Han er kjent for stoppe opp og gjr vedkommende rimelig flau over oppfrselen sin.

Ny vekt og dagens overraskelse

I gr kjpte jeg ny badevekt, da jeg har en fnsi en som har klikka helt. Den viser ikke vekta mi, men om jeg har gtt opp eller ned, og evt hvor mye. Da jeg gikk p den i forgrs for se om det l noe motivasjon i den (alts om den viste nedgang), pstod den jeg hadde lagt p meg 18,2 kilo p to-tre dager. Selv ikke med verdens verste kosthold klarer man det, s da ble det en billig en fra Jula som blir min gode venn den neste mneden (og sikkert en veldig god venn etter operasjonen).

Likevel er jeg litt skeptisk, da den vekten pstr at jeg har gtt ned seks kilo siden jeg var til kirurgisk tilsyn i januar. Og da blir jeg litt usikker, for selv om jeg har vrt bevisst har jeg langt fra vrt s bevisst, fler jeg iallfall. Litt av problemet med svrt hy BMI er at man ikke ndvendigvis merker vektoppgang eller nedgang s veldig i starten, fordi det er s mye p kroppen fra fr.

Uansett s skal jeg fortsatt flge slankeregimet siden leveren ogs skal slankes, formlet er som jeg hat sagt fr ikke kun vektreduksjon fr operasjonen. Men jeg slipper i det minste stresse over om jeg nr vektkravet fra sykehuset sin side. Og skulle jeg ikke n mlet, har jeg i det minste mitt p det rene nr jeg har fulgt sprengslankingen til punkt og prikke. Jeg har ogs kjpt ny kjkkenvekt, da jeg ikke finner vr, snn at jeg kan vre sikker p at jeg ikke overskrider kaloriinntaket.

Dag 2 p slank

Jeg merker allerede at det er prosesser i gang i kroppen, det merkes at jeg er p slank. Jeg drikker mye vske, bde shakes, vann og kaffe som selvsagt genererer hyppige toalettbesk, samtidig er jeg litt uggen, det murrer en begynnende hodepine hele tiden som ikke helt kommer, og det kjennes ut som jeg skal f fling, som hos en diabetiker. Anbefalt daglig kaloriinntak for en kvinne er 2000 kcal., jeg skal ligge p 900-1000 kcal. I tillegg har jeg jo hatt et kalorioverskudd, noe som sier seg selv nr jeg er overvektig, s jeg er ganske mange kalorier under mitt vanlige, daglige inntak.

Jeg har advart min mann om at det kan vre humret svinger, slik at han forstr det om jeg blir litt hysterisk. Da jeg i tillegg holder p med en eksamen (tar mastergrad), kjenner jeg jo at motivasjonen er noe varierende. Men dette skal jeg klare, godt jeg er sta som f**n.

Dagens meny:

Frokost: Allevoshake med sjokoladesmak, blandet med ekstra lettmelk, isbiter og en (sterk) shot kafffi: 210 kcal.

Lunsj: Blandet salat med litt kokt skinke, litt paprika, tre cherrytomater, samt litt vannmelon til dessert: 140 kcal.

Mellommltid: Dobbel 0 yoghurt: 52 kcal.

Middag: 100 gram kyllingfilet med wokgrnnsaker: 176 kcal.

Mellommltid: 100 g cottage cheese med to jordbr: 84 kcal.

Kvelds: Allevoshake med skogsbrsmak, blandet med vann: 110 kcal.

Dette blir i underkant av 800 kcal., og jeg fyller p resten med en gulrot og litt klrabi nr jeg trenger det.

Ellers gr det mye i vann, kaffe og sukkerfri brus, samt sukkerfri tyggegummi og drops. Jeg var kun sulten etter middag i gr- jeg fikk litt drlig tid p grunn av en virtuell skoletime, s middagen ble nok litt for sen og litt for lite. Som bildet under viser var middagen blandet salat med 70 g svinekjtt og to spiseskeier fullkornspasta, og siden jeg ble s fort sulten igjen, tok jeg 100 g cottage cheese med to oppkuttede jordbr etter en times tid, og s var magen fornyd.

Frste dag p slank

I gr begynte jeg slankekuren, men det er idag det er fire uker til operasjon. Det ble en overdose sushi likevel i gr, da jeg hadde en date med fine folk jeg ikke har sett p en stund. Sushi inneholder

I dag startet dagen med en sjokoladeshake fra Allevo, som jeg pimpet opp med isbiter og en sterk shot espresso- tanken var at det skulle smake litt som en iskaffe. Vel, det var ikke akkurat Starbucks, men den gikk ned i bilen mens jeg kjrte til jobb. Den var 210 kcal. Til mellommltid har jeg kun hatt meg en hndfull jordbr, men har ikke vrt noe sulten egentlig (ca.34 kcal). Lunsj blir en liten blandet salat med ca en halv stekt kyllingfilet, ett egg samt tre cherrytomater, litt rdlk og rd paprika. Det skal bli cirka 149 kcal. Middag blir 70-100 g stekt svinefilet med litt grnnsaker og blandet salat (ca.184 kcal). En boks med mager cottage cheese blir mellommltid (110 kcal), fr dagen avsluttes med en Allevo-Shake blandet med vann (110 kcal).

Dette blir i underkant av 800 kcal, men da har jeg litt slingringsmunn til spise f.eks litt gulrot eller annet mellom om jeg trenger det. Planen er en halvtime gtur eller p tredemlla i kjelleren etter at barna er lagt ikveld. Deilig med en tur en lys vrkveld.

Sndagstur

I dag gikk vi tur i Kolstskogen p Karmy. Et deilig vr og hyggelig selskap veide opp for treringens trassanfall og ett ringen som aldri kunne bestemme seg om han ville sitte i vogn, bremeis eller g. Fitbit-klokken viser godt over 10.000 skritt og og nrmere tte kilometer, s da kan man virkelig si man har hatt en fin tur.

Kom mai du skjnne milde

Med en uke igjen til mai hadde jeg ikke regnet med at huset skulle vkne til sn i dag. Jeg og minstemann var oppe grytidlig, da var det sol og vi mtte lukke gardinene igjen for mini ble rasende nr han fikk sola i ynene mens han lekte. Dagens planer om en svipptur til Stord utgr, da vi har sommerdekk p bilen. Men litt utelek skal vi nok f kledd oss til, kanskje fyre i blpanna om det slutter og sn i lpet av formiddagen.

Endelig helg

Denne uka har p mange mter rast avgrde, og jeg kjenner at det skal bli veldig deilig med helg. Den skal inneholde mye frisk luft, telltur p Karmy og kanskje en liten tur til Stord idag hvor far i huset skal spille volleyballturnering. Ellers s skal jeg nok mentalt forberede meg p eksamen som vi fr utlevert p mandag- seks ukers hjemmeeksamen mikset med fulltidsjobbing og operasjon- snakk om timing. Tror vi gr for besttt p den, og ikke en toppkarakter.

Selv om jeg forsker vre obs p hva jeg spiser om dagen (har dog gtt p NOEN smeller der, gitt), bestilte jeg bruschetta av min kjre ektefelle i gr. Det er noe av den beste helgekosen vi kan ha, og siden den utgr de neste mnedene, ville jeg ha det en siste gang fr operasjonen. Bruchetta er sm spr skiver av baguetter som man har deilig plegg p; vi pleier ha mozarella, pesto, spekeskinke, rkelaks, snfrisk og tomater og s tar vi og mikser det vi liker p (jeg har pesto, spekeskinke, mozzarella og tomat p en og snfrisk med rkelaks og litt pesto p den andre).

Det ble ogs deilig musserende prosecco til, siden alkohol blir en ikke-sak i tiden fr og i en lengre periode etter operasjonen. Det gledes!

Opplysninger

Mens jeg vurderte operasjon, og spesielt etter jeg bestemte meg for ske om fedmekirurgi, har jeg savnet god informasjon. Det er selvsagt informasjon rundt om p internett, men en trd p Kvinneguiden hvor halvparten av innleggene er om hvor lettvint en slankeoperasjon er, og at det er bare gjre ditt eller datt s gr man ned i vekt, eller noen halvhjertede blogger er ikke helt hva jeg s for meg. Det kan godt vre flere gode bloggere der ute, men nr man ikke har nettadressen, og de ikke kommer frem i sk, er det ikke s himla enkelt lete de frem. Det er etter hvert komt en lokal blogger p banen, s det er kjekt lese om noen som er foran meg i lypa.

Et forum har jeg likevel funnet, men til min store frustrasjon er det ikke srlig aktivt. Jeg har forskt med noen innlegg, men det er jaggu ikke mye respons. Noen ivrige sjeler er det der likevel, heldigvis, samt at det er ganske greit lese gjennom eldre innlegg for informasjon likevel. En ting jeg lrte der inne var at hos noen ender underlivet med se ut som en ballong lufta har sivet ut av! Jeg dde litt da jeg leste det, og holdt p le meg i hjel av ansiktsuttrykket til min mann da jeg hytidelig deklamerte at han mtte si farvel til musemor i tiden etter operasjonen og heller si hei til den slaskete ballongen. La oss bare si at nettbanken min fikk opprettet seg nok en sparekonto den kvelden, den kalles rekonstruksjon.

Dette sier meg jo at det er kanskje behov for en blogg som min, som forklarer om prosessen, forventninger og forhpentligvis etter hvert om prosessen det er g ned i vekt etter fedmekirurgi. Som ikke kommer til legge skjul p nedturene, deler oppturene og som kan gi et nyansert bilde av veien det er g fr man blir operert, og tiden etter.

Snart p slankings

N er det fem uker til jeg skal operere, og tankene rundt pre-slankingen som kreves fr operasjonen begynner bli mange. Jeg skal ned en del kilo, som er et krav for f gjennomfre operasjonen. Man skal vise at man er klar for livsendringen fedmekirurgi er, samtidig som leveren skal slankes for bedre kunne unng komplikasjoner. Ved sjokkslanking forsvinner fettet rundt organene relativt hurtig, og da overvektige oftest har forstrret lever er det viktig at den fr mulighet til trekke seg sammen. Om leveren er for stor nr de pner pasienten, kan kirurgene bestemme seg for avbryte operasjonen da man ikke tar sjansen p at det kan oppst (store) komplikasjoner.

Jeg har denne uken begynt med en mer bevisst kaloritelling, selv om jeg ikke har begynt sjokkslankingen enda- den skal man starte med tre uker fr operasjonen. Tanken er at kroppen skal vre litt mer forberedt p det lave kaloriinntaket som kommer om to uker. 1000 kcal for en voksen kvinne er lite uansett om man er overvektig eller ikke. Jeg har lagt min elsk p mager cottage cheese, en boks inneholder kun 111 kcal, s den er en utmerket frokost eller som mellommltid. Oppdelte grnnsaker hjelper ogs som vomfyll, noe som ogs blir aktuelt som knask nr den store slankekuren starte, grnnsaker har p det jevne ganske f kalorier.

Jeg har ikke bestemt meg for om jeg skal ta den skalte knekkebrddietten eller om jeg skal shake (drikke shakes fra Allevo, Nutrilett eller lignende), eller ta en kombinasjon av dette. Jeg heller mot det siste, da jeg vet av erfaring at det bare drikke shakes i flere uker gr utover konsentrasjon, energiniv, samt at jeg blir litt spr av ikke tygge noe p flere uker.

Q&A del 2

Gruer du deg til operasjonen og den frste tiden etter?

 

Bde ja og nei. Jeg forstr jo at det er noen som tenker at det er galskap frivillig la seg operere nr man knapt nok overlevde forrige gang man var under kniven, men for meg har det med resten av livet gjre. Jeg mtte bare innse at jeg ville ikke klare denne type vektreduksjon p egenhnd, spesielt ikke p en sunn og varig mte. Faren for et forkortet livslp er hyst til stede ved overvekt, s sannsynligheten er strre for at jeg dr av komplikasjoner av overvekt enn av en operasjon som er rutine p Haugesund sykehus- de utfrer flere i uka. Jeg flges godt opp, bde generelt som fedmepasient , men ogs spesielt p bakgrunn av min sykehistorie. Selvsagt gruer jeg meg, men jeg er ikke redd- og det er en vesentlig forskjell.

 

Jeg gruer meg egentlig ikke til noe i tiden etter operasjonen, da jeg har lest og spurt mye om forventet smerte- og den skal vre helt hndterbar for en kronisk smertepasient. Jeg tenker ogs at en lapraskopisk (kikkhulls) operasjon gir mye mindre postoperativ smerte enn pen. Sist gang jeg opererte mtte jeg trene meg opp til g igjen, gikk p sterke smertestillende i lang tid etter p- jeg m fremdeles ta reseptbelagte smertestillende n, 1,5 r senere, s jeg vet at jeg kan hndtere smerter. Likevel blir det en utfordring med en kropp som forandrer seg i forrykende tempo, en uke med flytende kost, to uker med myk kost og noen mneder med lett fordyelig kost. Jeg har lest at det er flere som sliter med f i seg nok, og jeg tenker at jeg skal tross alt vre kone og mor oppi alt dette- i tillegg til arbeidsjern nr sykemeldingen er over. Jeg gruer meg ogs litt til regimet som er etterp med tanke p vskeinntaket, m nok lage meg noen signeringsskjema som kan sikre at jeg fr i meg nok av det jeg skal ha den frste tiden.

 

Jeg gruer meg faktisk til oppmerksomheten det helt sikkert genererer nr man mister s mye vekt som jeg tar sikte p. Jeg syns det er forkastelig nr folk sier ?s fin du er blitt? nr noen har slanket seg- det indikerer at personen ikke var fin tidligere, og det er en stor fornrmelse av et menneske. Jeg regner med mange sprsml om hvor mye jeg har tatt av, hvor mye jeg veide fr osv., sprsml som jeg ser p som hyst private, men som jeg vet kommer. Kommenterer om at du gr for fort eller for sakte ned i vekt. Et stort vekttap er jo det jeg nsker, og jeg forstr at det blir et samtaleemne, men jeg hper ogs at menneskene rundt meg kan respektere at jeg er mer enn bare "Cecilie- slankeoperert", og at jeg av og til, ganske ofte faktisk, nsker prate om noe annet enn meg selv. 

 

 



 

Q & A

Ettersom operasjonen nrmer seg har jeg blitt mer og mer pen om at jeg skal operere meg. I starten sa jeg det kun til noen f, og blant de frste var to venninner som begge har tatt gastric bypass. Greit snakke med noen som har vrt igjennom denne prosessen- bde fr og etter en operasjon. I den anledning dukker det opp sprsml som nok ikke er uvanlige for en som skal opereres fr, s jeg tenkte samle de jeg kommer p her, bde personlige og praktiske. Jeg ser det blir mye tekst, s da velger jeg dele disse innleggene opp i flere. 

 

Hvordan gr man fram for ske fedmekirurgi? 

Jeg tok overvekten min opp med fastlegen min, og sa rett ut at jeg nsker operasjon. Da fylte legen ut noen skjema, hvor jeg mtte svare p sykdommer, hvor lenge jeg har vrt overvektig, tiltak tidligere for vektreduksjon osv. Jeg mtte veie meg og hun regnet ut BMI, og det var egentlig det. Etter hva jeg har forsttt er BMI over 35 med tilleggs diagnose (for eksempel diabetes) eller BMI over 40 med eller uten tilleggsdiagnose indikasjon for operasjon. 

 

Hvor lang tid tar det fr man fr operasjon? 

Det varierer fra det ene behandlingsstedet til det neste, s jeg kan kun snakke for min personlige opplevelse i Helse Fonna. S fremt operasjonsdatoen min bestr blir jeg operert omtrent p datoen ett r etter jeg tok opp operasjon med fastlegen min. Det ansls tte uker fra kirurgisk tilsyn, men jeg har ventet cirka 16 nr operasjonen gjennomfres. Jeg er usikker p hvorfor det har blitt snn, men det kan vre pga et mer komplisert sykdomsbilde hos meg eller om det har blitt lengre ventetid mens jeg har vrt i prosessen vet jeg ikke. Man kan ske opp hvor lang ventetid de ulike helseforetakene har p internett: helsenorge.no, og generelt er det kortere ventetid om man tar operasjonen privat, og hvordan det er om man tar i utlandet er jeg usikker p. 

 

Hvor mye kommer du til g  ned?

I beste fall sies det at man kan g ned 80 prosent av overvekten, men dette varierer selvsagt. Jeg hper p, og skal jobbe for, minus 67 kilo, alt over det blir en eventuell bonus. Det er jo et sinnsykt tall, jeg kjenner mange som veier mindre enn det, s det setter virkelig overvekten i perspektiv. Det blir en like stor mental prestasjon dette som en fysisk, hodet skal henge med i forandringen ogs, s det kan fort bli tffere enn jeg tror. Heldigvis har jeg mange fine folk lene meg p, s dette skal g veien. 

 

                                              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg bruker helst ikke ordet slankeoperasjon, for det hres, for meg, ut som slanking er det eneste mlet med operasjonen. Selvsagt er bli slankere et av de viktigste elementene med operasjon, men det er s mye mer. Slankeoperasjon, mener jeg, hres ut som en lett utvei og en betegnelse media bruker. 

Operasjonsdato

I dag fikk jeg operasjonsdato, og i slutten av mai blir det endelig operasjon- faktisk nesten p dagen ett r etter jeg skte. Jeg fikk vite datoen n fordi jeg er i en arbeidssituasjon som krever litt planlegging om dagen, s da fikk jeg beskjed over telefon og ikke i form av brev eller varsel p Vestlandspasienten. Det er en risiko for at jeg vkner uten at noen operasjon gjennomfrt, siden det er ingen som vet hvordan situasjonen min er p innsiden etter noen kritiske og livreddende operasjoner jeg mtte ta i forbindelse med sist fdsel (mer om dette siden). Ved operasjoner, spesielt bukoperasjoner er det vanlig at man fr sammenvoksninger  etterp, og det er disse som avgjr om jeg fr gastric sleeve, bypass eller ingenting. Kjennes litt spesielt for verdens verste kontrollfrik ikke ha kontroll, men samtidig er det ikke noe jeg kan ta kontroll over heller. Min oppgave blir g ned nok i vekt, innstille meg mentalt p operasjon og glede meg til et lettere liv. 

 

 

 

 

             

 

Limbo..

Om dagen kjennes det ut som jeg er i limbo; jeg vet operasjonen nrmer seg, men har enda ikke ftt noen dato. Jeg sjekker vestlandspasienten hver dag, selv om jeg fr beskjed p e-post om forandringer der. Jeg planlegger sjokk-slanking, gleder meg, gruer meg. h, jeg klikker snart!

Satser p at jeg fr dato neste uke, siden jeg ble forespeilet operasjon i slutten av april, starten av mai. M ha noen uker p meg til slanke leveren, og virkelig forberede meg mentalt. Sist jeg ble operert holdt jeg p stryke med, gjentatte ganger, s jeg regner med det blir en del tankekjr, enten jeg vil eller ikke, den siste tiden fram mot operasjon.

Jeg har meldt meg inn i vektoperasjon.no, veldig greit med noe ren subjektiv informasjon fra mennesker som var vrt i gjennom fedmekirurgi, ikke bare lese fakta.

N er det heldigvis helg, og jeg vet jeg ikke fr noen operasjonsdato da, s da kan jeg slappe litt av i ventingen. God helg!

Legger med et bilde fra Ryvarden, et av flere telltur-ml i distriktet vi satser p g i lpet av ret. Fin mte f litt mosjon i helgene, og mate konkurranseinstinktet litt.

Cecilie

Cecilie

34, Haugesund

Veien mot et nytt og lettere liv etter slankeoperasjon / Gastric sleeve mai 2016. Blogger om mye rart, men primrt om livet som overvektig, slankeoperert, kone, karrierekvinne, student og mamma.

Kategorier

Arkiv

hits